С давних времён лицо является «визитной карточкой», владелицы. Из того, как выглядит дерма женщин и делаются первые выводы о состоянии её здоровья и не только. Форма лица, выразительность глаз, красивые пухлые губки, красивая сияющая кожа, и все взгляды мужской половины населения, направленны именно в сторону загадочной незнакомки. И заметьте не столь важен силуэт, даже пышные дамы, обладающие вышеперечисленными данными, имеют успех у кавалеров. А во времена наших бабушек, пышнотелые дамы, были куда популярнее худышек. Про таких говорили, что всё при ней. Впрочем, как в прошлом, так и в нынешнее время для поддержания женственности, красоты, изящества и безупречного тона лица, прилагалось немало усилий.

Наши прародители самостоятельно могли определить тип свой кожи и подобрать необходимые индивидуальные натуральные средства по уходу за своим внешним видом. Различные маски и припарки, мимические упражнения и массаж, всё входило в арсенал борьбы за идеальную красоту. И ведь понимали, что правильный подбор системы ухода, это самая важная составляющая успеха. Комплекс направленный на восстановление и поддержание упругости и эластичности, включал в себя, только те элементы, которыми щедро одаривала природа: витамины и минералы, антиоксиданты и ретиноиды. И такие познания были без получения специального образования, всё на генетическом и подсознательном уровне.

Фейсфитнес или упражнения от морщин в современное время набирает обороты по популярности. Сейчас говорят, что это не просто некие действия, а целая философия, благодаря которой меняется не только лицо, а само отношение к жизни. Появляются уверенность в себе и в завтрашнем дне. Скорее всего это правильная позиция, когда человек умеет управлять своим «возрастом», то есть стирать с лица отпечатки неудач, разочарований и прожитых лет, мышление становится позитивным, а с таким пониманием не страшно заглядывать в будущее и строить на него планы.

Кожа, самый большой орган человеческого организма.  Эта защитная оболочка от всех негативных воздействий окружающей среды, выполняет функции обмена веществ поэтому так важно следить за её здоровым состоянием. При желании, каждый желающий может постичь и применить знания, по восстановлению кордуана. Домашний лифтинг, поможет значительно уменьшить носогубные складки, сделать более выраженным контур и уменьшить или убрать второй подбородок.

Отвечающие за мимику мышцы, должны иметь хороший тонус, чтобы мимические морщины не были так ярко выражены. Для этого нужно выполнять несложную гимнастику для лица, и конечно желательно начинать смолоду.

Залог успеха составляют:

  • Каждодневные регулярные тренировки. Особый эффект дадут утренние или вечерние занятия;
  • Постепенное повышение интенсивности нагрузок;
  • Соблюдение правильности исполнения техники;
  • Перед тем, как начать выполнять упражнения от морщин, лицо, шея и руки должны быть тщательно очищены, для предотвращения образования заломов;
  • Регулярное увлажнение правильное сбалансированное питание;
  • Разминка и лёгкий массаж перед началом занятий;
  • Сосредоточенность и полный контроль над всеми участками;
  • Полное расслабление. Напряжены должны быть только прорабатываемые мышцы.

            Для достижения результата необходима выполнять все виды нагрузок. В предложенном материале мы приведём несколько примеров упражнений.

Разглаживание лобной части:( два подхода по пол минуты)

  • Кисти рук собираются в замок и располагаются на лбу (где начинается рост волос).
  • Губы вытягиваются и образуют форму буквы «О», взгляд опущен вниз. Руками потягиваем кожу назад;
  • Делается вдох и на 30 секунд задерживается дыхание;
  • По истечении времени выполняется выдох.

Межбровные морщины:( продолжительность 30-60 секунд)

  • На основание бровей с обеих сторон, устанавливаются средние и указательные перста;
  • С усилиями разглаживаем от основания в стороны, переносицу.

             Область вокруг глаз: (два этапа по 10 раз)

  • Пальцы ставятся на внутренние и внешние уголки глаз;
  • Глаза закрываются, сильно сжимаются веки, через 3 секунды открываются. (ежедневно по утрам по 20 раз)
  • Как можно широко открытые глаза зафиксировать на 10 секунд, затем резко и плотно сомкнуть веки. (10 исполнений)

             Верхнее веко: (применяется 2-3 подхода)

  • Ладони ставятся у основания бровей;
  • Надавливая ладонями, подтянуть брови вверх;
  • Взгляд при этом опущен вниз;
  • Медленное моргание 20-30 раз.

Носогубные складки: (цикл в 30 секунд, дважды)

  • Рот закрыт, губы слегка разомкнуты;
  • Губы максимально втягиваются во внутрь. (упражнение делается через день)
  • В нешироко открытый рот, при вдохе втягиваются внутрь губы;
  • Обе губы должны быть спрятаны за зубами;
  • Задерживается на 30 секунд дыхание. Выдох.

Уголки губ и щёки: (повтор от 5 до 20 раз)

  • В улыбке подняты уголки рта (не размыкая губ);
  • Большие пальцы удерживают носогубную часть, а указательные внешний край глаза; (лёгкое надавливание)

             Второй подбородок: (по 2 подхода на каждую сторону)

  • Язык высовывается наружу и направляется вверх;
  • Голова немного повёрнута в левую сторону;
  • Подбородок приподнимается и задерживается в таком положении на 10 секунд;
  • Возврат в исходное положение и повторение упражнения с поворотом головы в правую сторону.

Увеличение губ: (повторить 2-3 раза по 30 секунд)

  • Расслабленными губами, обхватывается пробка из-под вина;
  • Не смыкая плотно губы, пробка удерживается.
  • Правая рука перед лицом, ладонью к себе;
  • Прижимаем пальцы к губам и морщатся губки, ощущая надавливание пальцами. Фиксируется состояние на три минуты)

Укрепление шеи и лица: (делается 2-3 подхода)

  • Сильно оттягивается нижняя губа, напрягается шейная мышца;
  • Шея напряжена максимально;
  • Удерживать такое положение пол минуты;
  • Прямая спина, плечи расправлены;(четыре раза)
  • Кожа от подбородка до ключиц натянута, голова откинута назад;
  • Нижняя челюсть выдвинута и тянется подбородком вверх;
  • Поочерёдно напрягаются и расслабляются мышцы подбородка по 10 секунд.
  • Ровные плечи подбородок влево, параллельно плечу;( в каждую из сторон трижды)
  • Зафиксироваться в такой позе и медленно повернуть голову прямо;
  • Упражнение повторить в противоположном направлении.

Выполнение упражнений идеально после пробуждения (утром) или перед сном. Каждый подбирает максимально подходящее время. Они помогут снять стресс и напряжение, если делаются вечером и стимулировать проявление активности и уверенности в себе, если исполняются утром. Способствуя обновлению структуры клеток и улучшая микроциркуляцию кожных покровов, делают её более упругой, эластичной, разглаживая морщинки. Важно выработать при выполнении правильное дыхание и выполнять гимнастику для лица перед зеркалом. Вообще с давних времён накопилось множество действенных упражнений для избавления морщин. При желании, терпении и отсутствии противопоказаний, никогда не поздно этим заняться. Эта новая философия жизни научит ощущению гармонии и удовлетворённости, избавит от внутренних противоречий и сомнений. Найдя в себе силы и однажды, занявшись упражнениями, человек заново научиться любить и ценить себя.

ОТПРАВИТЬ

Есть вопросы?

ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ И МЫ СВЯЖЕМСЯ С ВАМИ!
ОТПРАВИТЬ